7、多喝水
【女性減肥為什么總比男性慢 提高女性新陳代謝的方法】 缺水會導致新陳代謝下降 ， 并且使人感到接和乏力 。 有時候你并不是感到餓了而是身體渴了 ， 因為食物也能提供水分 ， 所以身體會發出想要吃東西的信號 。 但別忘了和其他食物比起來 ， 水是沒有熱量的 。 多喝水還能提高飽腹感 ， 幫助身體排除毒素 ， 一身輕松 。
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