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韋達養生火型人飲食

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肝火旺盛，脾虛，濕氣重在飲食上要注意什么中醫所講脾的作用：脾主生化，脾主升清，脾主升提，實際上就是是指胃大小腸的一部分功能的組合，說白了就是飲食的消化吸收及營養輸布過程 。脾為后天之源，人體五臟六腑的營養全依賴于脾 。脾做為人體這個精密整體的“后勤部”，與外界的接觸最為頻繁，當然也最容易出現問題 。當然也是最需要補養的臟腑 。
冬季來了，正是養脾的還時機，下面介紹這養脾“四法”如下：
醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少許拌食，不僅有醒脾健胃之功，而且還可以預防腸道疾病 。也可常取山楂條20克、生姜絲50克，以糖、醋少許拌食，有開胃健脾之功 。
健脾：選用各種藥粥健脾祛濕，如蓮子、白扁豆、薏仁米煮粥食，或銀耳、百合、糯米煮粥食，或山藥、土茯苓、炒焦粳米煮粥食 。喝完粥之后，最好搭配德甫長謂寳茶一起使用，健脾益胃 。
護脾養脾：老年人宜常按摩腹部，可仰臥于床，以臍為中心，沿順時針方向用手掌旋轉按摩20次 。同時，散步亦能養脾健胃，可使食欲增加、氣血暢通 。
暖脾：因食生冷過多，容易寒積脾胃，影響日后的消化功能 。此時可用較厚的紗布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置于臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功 。肝火旺盛不要吃辛辣刺激的食物，多喝白開水，不要喝飲料
濕氣重可以吃一些去濕氣的食物，比如紅豆薏苡仁水或者紅豆薏米粥
脾虛多吃一些健脾的食物
可以適當喝一些護肝的食物比如菊花茶，枸杞，藍莓 。草莓，西蘭花、苦瓜等等
多吃一些新鮮的水果和蔬菜
心情保持平和，不要著急上火，不要大動肝火，不要有悲傷、憤怒的情緒你好，一般的來說，脾虛，肝火旺盛，主要的就是容易上火，但是舌苔發白，且吃東西不容易消化的，你可以適當的吃點藥物來改善的
意見建議：建議脾虛，你可以服用，附子理中丸，和參苓白術散來改善的，肝火旺盛，可以吃點龍膽瀉肝丸來改善的，平時注意多運動，多喝水，不要喝酒吃辛辣生冷刺激性食物的“脾主運化，喜燥惡濕”，薏米跟紅豆可以健脾祛濕，每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶，平時注意飲食規律，不要吃辛辣刺激的和生冷的食物，多吃些山楂、山藥、薏米等健脾的食物
韋達養生火型人飲食
什么樣的飲食或者水果對體質虛弱肝火旺的人比較好？秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適 。這時如果能吃些 生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適 。這個季節帶有保 健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了 。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用 。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜 ?，F代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用 。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀 。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用 。
對于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處 。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人，不可多食 。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分 。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效 。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來 。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等 。

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