誤區六：很多孕婦都是家里的“寶” ， 家人會買許多補品給她吃 ， 如燕窩、復合維生素、DHA等 ， 流行什么就吃什么 ， 幾乎每個準媽媽都在吃蟲草、燕窩 ， 認為補充夠了這些營養品 ， 寶寶發育不會有問題 。
專家建議：補品不能夠代替正常均衡的飲食 ， 且補品很多具有藥性 ， 孕婦需慎用或在醫生指導下食用 。
誤區七：認為多吃堅果寶寶聰明 ， 有的準媽媽專門托人從東北運來一麻袋核桃 ， 一天吃上一斤 ， 結果體重增長過快 。
【懷孕的你是不是也犯了這些誤區？】 專家建議：堅果中富含不飽和脂肪酸、優質蛋白及豐富的維生素 ， 確實是胎兒補腦益智的佳品 ， 但堅果的熱量很高 ， 兩個核桃或十幾?；ㄉ臒崃康扔谝黄姘蛞煌胫?、一個蘋果 。 所以每天的總攝入量不宜超過1兩 。
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