人到底因何而肥胖?什么是減肥?減重是否等于減肥?肥胖究竟應該怎樣減?對于這些問題， 你是否能夠應答自如 。 若非如此， 請聽減肥專家的回答 。 問：肥胖的發病原因究竟是什么呢? 答：一般認為機體的能量攝入大于支出時， 能量便以脂肪的形式儲存下來， 形成肥胖 。 多年的研究顯示， 肥胖的病因復雜， 包括遺傳、神經內分泌因素、飲食異常、社會環境因素及能量代謝異常等 。 隨著醫學研究的深入， 專家們認為由于體重調節中樞的調節機制的降低而導致內分泌紊亂， 飲食異常， 能量代謝異常， 形成了肥胖 。 問：什么是減肥?減肥是否等于減重? 答：減肥是減去人體多余的脂肪或脂肪占人體重量的比率明顯減少 。 體重是指水、蛋白質、脂類、糖類、維他命、礦物質等物質的總和， 減重不能作為衡量減肥效果的唯一指標 。 中國的消費者對減肥的概念有一個誤解：減肥=減重， 其實"重"字包括水、脂肪及其它東西 。 某些減肥品承諾一周之內減去幾公斤， 這種見效快的產品， 實際上減的是水、蛋白質等成分， 而不是真正意義上的減肥 。 問：什么是健康減肥呢? 答：所謂健康減肥， 就是對產品要求不能有副作用 。 像脫水機制， 以增加交感神經張力的機制等直接或間接對身體產生副作用達到減肥目的的都不是健康減肥 。 健康減肥的一個基本的概念就是不能有副作用 。 問：什么是正常的減肥過程呢? 答：肥胖的積累其實是一個非常緩慢的過程， 因脂肪積累的過程緩慢， 所以減的過程也應是非常緩慢的 。 一個簡便的測試方法就是每天早晨第一件事稱體重， 這種方法可排除每天喝水、吃飯的影響 。 迅速減重都是通過減水， 只有到后期才減一些脂肪 。 用處方藥可很快減去脂肪， 但這是一個病理過程 。 對正常人來說， 減肥都要有一個正常的過程， 這是一個相對緩慢的過程， 我們不能用每月減去多少重量來衡量某種減肥產品的優劣 。
相關經驗推薦
- 吃不胖的12妙招
- 孕婦科學吃堅果身體更健康 孕婦適合吃什么堅果
- 吃蘋果的禁忌 為了健康要遠離這些禁忌
- 這4類發芽菜發芽不能食用 不利人體健康
- 健康提示：舉重增進性能力
- 男子精力和健康參考指標
- 午睡能振奮精神增強記憶力 正確的午睡姿勢對健康會更好
- 閉目養神對健康能起大作用 教你6閉目調養身心的方法
- 打鼾損害健康，按摩二穴位睡好覺！
- 為了健康，當身體傳出這些征兆時千萬不可輕視！