【桂圓抗疲勞、治失眠，功效多多！】
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桂圓又稱龍眼 ， 自古以來都被視為珍貴補品 ， 由于桂圓多生長于南方 ， 因而有“南桂圓、北人參”之說！桂圓入藥治病時 ， 多用桂圓干 ， 桂圓干是取桂圓果肉干燥而得 ， 桂圓干含煙堿酸 ， 可增加冠狀動脈血流量 ， 有降脂護心、延緩衰老的功效；對孕婦及胎兒的發育有利 ， 具有安胎作用 。 除了桂圓干外 ， 新鮮桂圓也有抗疲勞、治失眠的功效 ， 下面就讓我們一起來了解一下吧！ 1.桂圓抗疲勞 當疲勞、熬夜、用腦過度時 ， 可煮一碗桂圓水喝 ， 或者剝2、30顆桂圓吃 ， 腦子立即就能恢復清醒 。 2.桂圓治頭暈 感覺頭脹、頭暈、頭痛時 ， 也可以吃幾顆桂圓來緩解癥狀 。 3.桂圓治失眠 桂圓補心養脾 ， 能治療失眠 。 另外有消息說桂圓對近視眼也有療效 ， 不過后來被辟謠了！ 桂圓營養價值高 ， 不同的吃法功效也不同 。 下面介紹幾種桂圓補益的方法 ， 不妨試一試 。 1、桂圓30個取肉 ， 紅棗10枚撕破 ， 用粳米100克 ， 煮粥2碗 ， 加適量紅糖 ， 早晚各吃1碗 。 可補脾生血 ， 養心增智 ， 老年人尤宜 。 2、桂圓肉30克 ， 放進500毫升水中煮沸約10分鐘 ， 加雞蛋2個 ， 稍煮片刻即可食用 。 經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能 。 尤適用于女性 。 3、每晚睡前吃10個桂圓 ， 可養心安神 ， 治療心悸失眠 。 4、桂圓肉200克 ， 加高梁500毫升 ， 泡1個月 。 每晚臨睡時飲15毫升 。 可恢復疲勞 ， 減輕亞健康癥狀 ， 安神定志 。 5、早上用桂圓10枚取肉 ， 煮荷包蛋2個 ， 加適量白糖 ， 空腹吃 。 補脾養心 ， 生血益氣 。 6、桂圓肉20克 ， 放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯 。 可補血醒神 ， 為經常熬夜 ， 快節奏生活人士等人士提神的首選 。 小提醒： 桂圓性熱 ， 內火旺、易上火和患有痤瘡、紅腫的人群都不適合吃！另外 ， 患有婦科疾病的女性也不宜吃！
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