胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌 ， 讓你輕松“挺拔” ， 而超低的卡路里 ， 讓你一飽口福的同時 ， 不用為“小肚腩”發愁 ， 另外 ， 豐富的維生素 ， 纖維素 ， 是你排毒養顏的好幫手! 1、香蕉 熱量 87千卡/100克
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了 ， 堅持每天吃一兩根香蕉 ， 有助于排出體內毒素 ， 收縮腰腹 ， 煥發由內而外的健康美麗 。 而一根香蕉(凈重約 100克左右)的卡路里 ， 只有87卡而已 ， 與一餐的白飯量(150克220卡)比起來 ， 大約只有一半以下的低卡路里 。 既排毒又瘦身 。 2、木瓜 熱量 27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效 。 用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜 ， 可是豐胸的上品！木瓜里內含木瓜酵素 ， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類 ， 更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉 。
3、奇異果 熱量 30千卡/100克
【最具豐胸瘦腰作用7種水果】 奇異果甜美多汁 ， 又含有豐富維生素C的特色 ， 果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果 。 帶點酸甜好滋味的奇異果 ， 能防止便秘、幫助消化和美化肌膚 。
4、酪梨 熱量 45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸 ， 能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌 ， 維生素C能防止胸部變形 ， 維生素E則有助胸部發育 。
5、蘋果 熱量 56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果了 ， 它有豐富的果膠 ， 可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素 ， 最棒的是還可以降低熱量吸收 ， 再加上蘋果的鉀質很多 ， 可以防止腿部水腫 。 另外 ， 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話 ， 可以使肌膚紅潤有光澤 。
6、西柚 60卡/個
是西柚的熱量十分低 ， 根據美國一項研究表面 ， 如果正常三餐都能吃上半個西柚 ， 保健效果會非常好 。 當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話 ， 那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的 。
7、番茄 15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維 ， 讓人有飽足感 。 有助消除便秘及促進新陳代謝 ， 對減肥相當有幫助 。 還能補充人體缺乏的維他命和礦物質 。
