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白蘿卜枸杞排骨湯
材料：白蘿卜500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水適量 。
做法：
1、排骨加入姜片 ， 一起加入到冷水煮到沸；然后撈出排骨備用；這個過程可以有效去除排骨的血腥味；
2、排骨一次加足清水 ， 加入切好的白蘿卜塊 ， 旺火煮到滾；轉文火繼續煲40分鐘；
3、排骨軟爛時 ， 加入枸杞旺火煮5分鐘；最后加鹽、胡椒調味即可食用 。
紫菜紅蘿卜湯
材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤 。
做法：
1、首先將排骨洗干凈 ， 用刀切成塊狀 ， 放在一邊備用；
2、將其他所有材料都洗干凈 ， 芹菜切成段狀 ， 紅蘿卜切成粒狀；
【經期減肥 月經期間減肥不可錯過的湯湯水水】 3、將水煮沸 ， 放入所有準備好的材料 ， 先用大火煮10分鐘 ， 然后改為小火煮2個小時 ， 根據個人口味加入適量的鹽即可食用 。
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