吃法：每餐前30分鐘喝 ， 并保證一天飲用量為600ml以上 。
點評：糙米茶喝起來非常清心爽口的 ， 是很好的解渴、減肥飲品 。 喝糙米茶時 ， 最好是趁熱喝 ， 這樣才能更好地發揮糙米的香味與減肥功效 。
Tips：
1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝 ， 如牛奶 。
2、喝茶時不要連茶水里的糙米一起喝 ， 否則會使瘦身效果減半 。
3、糙米茶絕對不可以與其它添加物(如白糖、蜂蜜)混合食用 。
4、為了防止浪費 ， 過濾的糙米可熬粥 。
文章插圖
加強糙米瘦身功效黃金法則
1、糙米茶只有堅持喝 ， 才能達到事半功倍的效果 。
2、飯后或飯前不吃零食 。
3、下午六點以后 ， 只喝糙米茶與水 ， 瘦身效果會更好 。
【九款糙米減肥食譜 吃出苗條加健康】 4、辣、咸的食物能促進食欲 ， 不吃為最好 。
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