【高考前一天晚上睡不著怎么辦】考前失眠怎么辦？臨近考試，不少考生可能因為緊張焦慮而出現失眠的情況 。考前睡不好覺，考生該如何應對？
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高考前一天晚上睡不著怎么辦
沒關系的，不要緊張，人的精力可以保持三天，就算你今天一點都不睡覺，你還是可以堅持到考完的 。放寬心點，去年我也有過這種精力，不要擔心，是在不行，起來看點漫畫，或者電視，也可以啊 。
這么晚了，如果餓了，渴了，起來喝點牛奶，遲點面包也是很好的，總之不要擔心，你今天的睡眠對你明天的精彩發揮是沒有任何影響的 。放寬心點，或者看點笑話啊，讓自己開心一下也是可以的 。
高考就是一次平時的測試，相信自己的實力，一定可以考好的，如果你愿意來到浙大，我們學長組將在開學初歡迎你們的到來 。加油！
高考試前一晚失眠對策
北京大學人民醫院精神科主治醫師曲姍接受中新網采訪人員采訪時解釋說，考前失眠是人應對比較重大事件時的生理反應，并不需要特別緊張，即便是真的沒睡好，對于一個年輕人而言，影響并不大，因為人體是有一種儲備功能的 。
失眠嚴重的考生是否可以服用安眠藥來緩解呢？對此，曲姍建議，從來沒吃過安眠藥的考生，高考前一天不建議服用 。她表示，盡管現在的藥物治療是安全的，但每個人對藥物的反應不一樣，如果不適應藥物反應，有可能會適得其反 。
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