西紅柿減肥法食譜西紅柿減肥法的注意事項( 二 ) _生活百科

午餐：全貌面包1片，西紅柿1只、切片，芝士一片，生菜2片。制成西紅柿全麥三明治。
晚餐：準備青椒、豌豆和50克蘑菇，將上述材料倒入鍋中，淋上橄欖油，加入25克意面和2只西紅柿切塊翻炒。準備醬料、1只雞蛋、3勺牛奶、鹽和胡椒，攪拌均勻后倒入鍋中。西紅柿蔬菜醬汁意面就出鍋了。

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減肥西紅柿雞蛋湯做法
西紅柿的做法其實很簡單，先將西紅柿切碎碎備用，在鍋內加入適量的水，與一片生姜，煮開后撈出姜片。然后放入切碎的西紅柿，再等水煮開后，將西紅柿繼續壓碎。然后再加適量的水，煮滾以后放入攪拌好的雞蛋，先不要攪拌，等雞蛋煮開再攪拌，一邊攪拌一邊加入一些陳醋和香油。最后將湯盛到碗里就可以食用了。
西紅柿雞蛋湯是家常菜中的一種，其做法不僅僅是一種，該湯酸酸的，十分有胃口。西紅柿雞蛋湯能減肥嗎?總的來說，西紅柿雞蛋湯是有一定的瘦身效果的，其可以幫助女性朋友保持體重。在日常中，只要我們再注意控制自己的飲食，養成良好的飲食習慣，注意多點運動。每天對減肥付出一些，并且堅持，那么你一定可以瘦下來的。

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西紅柿減肥法的注意事項
1、西紅柿性寒，所有胃寒者忌食生冷西紅柿。
2、女子月經期間或已有痛經史者忌食。
3、不宜生食青西紅柿，因為未成熟的西紅柿中，毒性物質西紅柿堿含量較高，生食后會使人頭昏、惡心、嘔吐，嚴重時甚至可致死。
4、烹調時不要久煮。燒煮時稍加些醋，則能破壞其中的有害物質西紅柿堿。
5、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。
6、西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由于其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。
7、食用西紅柿時我們要盡量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量應該是每天3-4個即可。
晚上吃西紅柿是可以幫助減肥的，因為它具有豐富的營養價值，而且脂肪含量低，能夠促進人體的新陳代謝，非常有利于減肥。雖然說晚上吃西紅柿可以減肥，但是不要太晚食用，也不要一次性吃的太多。除此之外，睡前也可以做一些簡單的體育鍛煉，幫助減肥！