當(dāng)然，也有低科技的辦法，比如冥想 。另外，打盹20分鐘到30分鐘也能刷新你的大腦，極大改善你的注意力狀態(tài) 。
還有一些簡單的小技巧 。比如大腦很難不注意到聲音，尤其是別人的聲音，所以你去哪里都可以帶一個耳塞，建造一個屬于自己的“刺激庇護(hù)所” 。
另外，大家也可以有嚴(yán)格的時間管理制度，好好的運(yùn)動時間做最有效的工作 。工作一段時間后，就要休息，再集中精力的去做另外一個工作 。這樣長期下去，就會讓省下來的注意力可以用來提高工作效率，另外還能改善人際的關(guān)系 。
減肥親身體驗
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看看我的減肥日記吧~~~
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沒想到針灸拔罐加中藥調(diào)理，我真的瘦下
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我瘦了35斤，全靠減肥食譜和運(yùn)動的，
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