胸部要漂亮 ， 最重要的就是形狀勻稱 ， 因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯 ， 個(gè)人氣質(zhì)及涵養(yǎng)才是真正的主角 。 但是在波霸風(fēng)暴的襲擊之下 ， 很多女性都想知道健胸秘訣 ， 在有效、安全、經(jīng)濟(jì)、便利等四個(gè)原則下 ， 我們的建議是： 1、營養(yǎng)： 很多女生因?yàn)榕屡值脑?nbsp;， 常常這也不吃、那也不吃 ， 但是乳房是一種充滿脂肪的器官 ， 拒絕有油水的女生 ， 是不能有大的胸部 。 所以要健胸 ， 第一步就是補(bǔ)充營養(yǎng) 。 補(bǔ)充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命 。 2、血?dú)獬渥悖?nbsp; 乳房是女性象征 ， 因此要使自己充滿女人味 ， 千萬要注意血液循環(huán)是否正常 。 注意自己的月經(jīng)周期是否正常、月經(jīng)流血量是否過多或過少、月經(jīng)血色是否偏黑或偏淡 ， 若有這些問題 ， 趕快先去請教婦產(chǎn)科醫(yī)師或中醫(yī)師 ， 讓專家?guī)湍{(diào)養(yǎng)體質(zhì) 。 3、按摩加運(yùn)動(dòng)： 有空時(shí)要多做乳房按摩和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ， 讓乳房更有彈性 ， 自然地堅(jiān)挺 。 千萬注意 ， 不要隨便亂用健胸霜 ， 以免發(fā)生過敏的副作用 。 只要在睡前多多用手指輕揉胸部 ， 上班時(shí)多乘空檔時(shí)間伸展雙手就可以了 。 4、沖拍冷水： 不要用太熱的水來搓洗胸部 ， 盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部沖擊 ， 可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮 。
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