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乳房自檢手法 摸出胸部健康

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乳房自檢手法 摸出胸部健康

文章插圖

乳腺是成年女性患病較多的器官 ， 當(dāng)今世界各國 ， 包括中國在內(nèi) ， 乳腺癌的高發(fā)病率嚴(yán)重威脅著女性的生命與健康 。 與乳腺癌的發(fā)病有關(guān)的所謂癌前期病變 ， 如乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺腺病等 ， 發(fā)病率也比較高 ， 對這些疾病的防治也是對乳腺癌防治的重要內(nèi)容 。 癌癥是可以預(yù)防的 ， 乳腺癌也是如此 。 乳腺癌的預(yù)防可分為三級 。 一級預(yù)防：到目前為止 ， 乳腺癌的發(fā)病原因尚未完全清楚 ， 但增強(qiáng)和健全機(jī)體的免疫功能無疑是一種積極的預(yù)防方法 。 簡單說 ， 健身是預(yù)防乳癌發(fā)生的重要途徑 。
二級預(yù)防：對乳腺癌要做到早期發(fā)現(xiàn) ， 早期診斷 ， 早期治療 。
三級預(yù)防：對已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的乳腺癌進(jìn)行及時有效的治療 ， 減少死亡率 ， 提高生存期 。 堅(jiān)持自查 ， 早期發(fā)現(xiàn)
早期發(fā)現(xiàn)是預(yù)防的核心內(nèi)容 ， 因?yàn)樵缙诎l(fā)現(xiàn)、及時治療會大幅度地延長生存期 ， 及至癌癥根除 。 乳腺癌的預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)具有重要意義 。
乳腺癌的“成長”：
乳腺癌從一個細(xì)胞分裂成兩個細(xì)胞 ， 時間長短不一 ， 可從75天到1043天 。 從一個癌細(xì)胞發(fā)展成0.2厘米大小的癌結(jié)節(jié) ， 平均需要10年 ， 再發(fā)展成1厘米大小的癌結(jié)節(jié) ， 還需要4-7年 。
可見 ， 從一個乳癌細(xì)胞發(fā)展成1厘米大小的乳癌結(jié)節(jié)常常需要8-15年 。 這么長的時間就給乳癌的早期發(fā)現(xiàn)提供了充分的時間 。
乳房自查有最佳時間： 權(quán)威人士認(rèn)為你應(yīng)該在每個月的同一時間進(jìn)行乳房自查--最好在月經(jīng)來潮后一周--以便你在比較時能基本保持一致 。 在臨床上 ， 80%以上的乳腺癌首先是病人發(fā)現(xiàn) ， 然后才去醫(yī)院進(jìn)一步確診 ， 自查乳腺應(yīng)該每三個月一次 。 一般地說 ， 乳房較小 ， 腫塊在0.5cm大小 ， 自查就可以摸到 。 乳房較大 ， 病人肥胖 ， 腫塊在1.0cm大小也可以觸及 。 一組來自美國的統(tǒng)計數(shù)字： 癌結(jié)節(jié)大小       術(shù)后5年生存率 0.5cm以下              95%
0.5cm-1cm              90%
1cm-1.5cm            75%-85%
1.5cm-5cm            65%-75%
乳房自查：
1.身體平躺 ， 全身放松 ， 將右臂放在頭底下 。 如果你的乳房較大 ， 可以在左側(cè)的肩膀下面墊一個枕頭 。 2.用自己的左手去查右側(cè)乳房 ， 用自己的右手查左側(cè)乳房 。 用第2、3、4手指的指肚在乳腺上平行滑動 ， 要有一定壓力 ， 要按一定順序查 。 查右側(cè)乳腺應(yīng)逆時針方向觸摸 ， 左側(cè)按順時針方向 ， 或由中心向邊緣以一定方向順序檢查 。
3.查乳頭乳暈區(qū)時要用手向胸壁方面觸壓 。
4.檢查腋下 ， 并沿鎖骨上部尋找腫塊(腫大的淋巴結(jié)) 。
專家提示：
檢查時不能把乳房捏起 ， 這是錯誤的手法 ， 這樣會把正常腺體誤認(rèn)為腫塊 。 如發(fā)現(xiàn)有硬結(jié) ， 再反復(fù)去觸摸其大小、界限、硬度、流動度等腫塊的性狀 。 根據(jù)女性生理周期的不同 ， 你會發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有各種各樣的細(xì)微變化 ， 不要為一個非常微小和獨(dú)立的腫塊驚慌不安 ， 因?yàn)樗鼈兺ǔ２痪哂形ｋU性 。 常見乳房癥狀與診斷
女人常常為諸如乳房疼痛一類的癥狀焦慮不安 ， 但這種癥狀在大多數(shù)情況下都不代表任何嚴(yán)重的疾病 ， 那可能與你的生理周期有關(guān) 。 囊腫、固體腫塊和乳頭溢液都是乳房出現(xiàn)的正常無害的情況 ， 專業(yè)醫(yī)生稱其為“良性乳房變異” 。 你需要了解正常與變異的有關(guān)知識 ， 以消除許多不必要的緊張情緒 。

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