女人想變的漂亮，那就把胃養(yǎng)好來 _漂亮

女子從35歲開始，胃經(jīng)開始虛衰，氣血不足，臉上開始沒有光澤，顯得干枯暗淡無光澤，頭發(fā)也開水脫落得越開越多，衰老開始明顯的呈現(xiàn)了。胃經(jīng)在整個臉部循行的路線最多，臉上大部分地方都有胃經(jīng)的地盤。而胃經(jīng)又多氣多血，所以，養(yǎng)好自己的胃，讓氣血充盈，能有效的延緩衰老。
【女人想變的漂亮，那就把胃養(yǎng)好來】現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作比較忙，吃飯不是有時間線。所以，大家的胃都受到了不同程度的摧殘。今天奉上養(yǎng)胃實用招，大家堅持做，一定能把胃樣得更好，讓自己更年輕美麗。

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1、拍肚子
用自己的右手，空心掌，不快不慢的拍肚子。整個肚子，都要拍到。拍的時候是甩手腕拍，不要活動肘部來拍，否則容易傷到自己的肩膀。以9下為一小節(jié) ，每個部位拍9個小節(jié) 。拍的過程中，如果想打嗝放屁，請不要忍，讓它們出來，因為這是拍通了，排毒的好現(xiàn)象。

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2、吃饅頭、喝小米粥
饅頭里面含有堿成分，能中和胃酸。饅頭放入烤箱烤一下，烤到焦黃，更養(yǎng)胃。小米洗干凈，放入鍋里，倒入開水，把筷子頭打濕，用筷子頭蘸一點小蘇打，放入小米里攪勻，然后開始煮粥，把粥煮得稀巴爛。喝點粥，吃兩片烤饅頭，非常養(yǎng)胃。

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3、吃飯細(xì)嚼慢咽
每一口飯菜咀嚼36下，再吞下去。很多人啥都沒做，就這樣吃飯，多年的慢性胃炎不治自愈了。因為唾液里有溶菌酶，細(xì)嚼慢咽，一方面能讓食物更爛，更容易被胃吸收，給胃減輕負(fù)擔(dān) 。在細(xì)嚼慢咽的過程中，溶菌酶能給食物進(jìn)一步殺菌，從而讓胃減少被細(xì)菌侵害。所以，胃不好的朋友，有時間的話，吃飯盡量細(xì)嚼慢咽，不但可以養(yǎng)胃美容，還可以減肥哦。
想要讓自己老得慢一些，容顏更靚麗一些，養(yǎng)好自己的胃啦。
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