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7、隨便就倒頭就睡 因為工作繁忙 ， 或是其它一些條件的限制 ， 很多人對睡覺的地方一點也不挑剔 ， 椅子上、汽車里 ， 隨處都能倒頭就睡 。 睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程 ， 如果不能讓身體充分地自然放松 ， 睡覺就無法發揮應該發揮的作用 ， 而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣 。 建議：盡量避免睡在床以外的地方 。 如果實在無法避免 ， 睡一下就起來一下 ， 也會比一直睡在不舒適的地方強 。
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8、從不清洗牙刷 “牙刷還需要清洗？”是的 ， 正所謂“病從口入” ， 牙刷每天都要到我們的口中活動1-2次 ， 它的衛生當然不容小覷 。 實際上 ， 牙刷在清洗我們的口腔時 ， 就會沾染上各種各樣的物質 ， 包括細菌 ， 再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境 ， 細菌更容易滋生 。 有研究證明 ， 使用15天后的牙刷 ， 如果未經清洗就會有細菌產生 。 建議：刷牙后仔細清洗牙刷 ， 尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣 。 記得一段時間一定要更換牙刷 。
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9、在飛機上久坐不動 長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力 ， 甚至會促成血凝塊的產生 。 在飛機上久坐不動就更加危險 。 地球引力使血液流入心臟 ， 但在飛機上 ， 地球引力明顯減弱 ， 如果有血凝塊產生并流入肺部 ， 就會引起致命的肺阻塞 。 建議：乘坐飛機時 ， 可別就賴在座位里不動了 ， 記得多起身走走動動 。
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10、長時間地不眨眼睛 這在天天和計算機打交道的辦公室里最普遍 ， 眼睛盯著計算機屏幕 ， 可能會好幾分鐘也不眨一下 。 此將可能讓你出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀 。 建議：用眼一段時間要注意休息 ， 眨一眨眼睛 。 【這10個平常的小習慣，會在不知不覺中毀掉你的健康！】
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一些平常的小習慣也可能會影響你的身體健康 ， 平時一定要多注意啊！
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