牙齦紅腫 ， 胃炎或疲勞 。中醫(yī)認為 ， 牙齦與胃腸相關(guān) 。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫 ， 多是胃火上炎所致 ， 也可能與胃炎有關(guān) 。如果紅腫的同時 ， 還伴有牙齒松動、強烈口臭等癥狀 ， 多為牙周病 。患此病的原因 ， 除了鈣質(zhì)攝取不足或刷牙刷得不干凈外 ， 也與過度疲勞造成免疫力降低有關(guān) 。
牙齒稀疏或齒根外露 ， 可能腎氣虧 。牙齒與腎的關(guān)系最為密切 ， 因此 ， 如果一個人牙齒發(fā)育不好 ， 通常腎也不好 。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題 ， 多為腎氣虧乏 ， 同時要警惕有無腎臟方面的疾病 。如小孩牙齒久落不長 ， 也可能是腎氣虧所致 ， 可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用六味地黃丸等 。
牙齒保健的方法在日生活中只有做好牙齒保健 ， 才可以避免各種牙病的發(fā)生 ， 減少牙病發(fā)病幾率 。
(1)叩齒方法：先靜心聚神 ， 輕微閉口 ， 然后上下牙齒相互輕輕叩擊數(shù)十次 ， 所有的牙都要接觸 ， 用力不可過大 ， 防止咬舌 。經(jīng)常叩齒可增強牙齒的堅固 ， 不易松動和脫落 ， 使咀嚼力加強 ， 促進消化機能 。
(2)鼓漱方法：閉口咬牙 ， 口內(nèi)無物 ， 用兩腮和舌做動作 ， 反復(fù)幾十次 ， 漱口時口內(nèi)多生唾液 ， 等唾液滿口時 ， 再分幾次慢慢下咽 ， 初時可能津液不多 ， 日久自然增加 。鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生津液 ， 以助消化并可清潔口腔 ， 鍛煉四周肌肉 ， 兩腮飽滿 。
(3)運舌方法：用舌頭在口腔里牙齒外 ， 左右、上下來回轉(zhuǎn)動等到津液增多時鼓漱十余下分一次或幾次咽下 。運舌能刺激涎液分泌增加 ， 滋潤胃腸 ， 有助于脾胃功能 ， 并能防止口苦口臭 。
(4)牙齦按摩法：一種是用牙刷進行 ， 將刷毛以45度壓迫于牙齦上 ， 然后放松 ， 反復(fù)數(shù)次 ， 使血液循環(huán)改善 ， 增強抵抗力 。另一種是用食指做牙齦按摩 ， 作上下和水平方向的揉按 ， 依次按摩上下、左右的內(nèi)外側(cè)牙齦約數(shù)分鐘 。通過按摩牙齦 ， 增加牙齦組織血液循環(huán) ， 提高牙周組織對外界損傷的抵抗力 ， 減少牙周疾病的發(fā)生 。
圖片來源于銳景圖庫
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