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怎樣可以讓皮膚變白？

小知識皮膚陽光防曬讓注意可以變白

【怎樣可以讓皮膚變白？】

怎樣可以讓皮膚變白？

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（1）注意防曬 陽光可以使皮膚變黑， 不管陰天雨天在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑， 還是因為陽光中有紫外線 。 在陰天或下雨天， 雖然陽光被去層擋住， 但紫外線有A段（長波）線的損傷， 外出時應采取防護措施， 如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等 。 一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間， 在這段時間盡量避免外出曬太陽， 即使陰天或下雨天都一樣 。 在有陽光時， 尚可辨別紫外線照射范圍， 容易躲避 。 在陰天時， 就看不出什么地方有紫外線照射， 往往使人忽略大意 。 所以白天都要注意避免紫操作皮膚 。 （2） 食物對皮膚影響極大， 多食蔬菜水果， 特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的， 如西紅柿、草莓、彌猴桃等 。 如經常食用含微量元素多的食物， 如貝殼類， 則皮膚容易變黑 。 所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配 。 （3） 休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響， 長期睡眠不足， 眼圈就會變黑， 這是人人皆知的事實 。 休息不好， 睡眠不足， 不僅影響健康， 而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色 。 所以， 注意適當的休息和充足的睡眠是必要的 。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的， 精神煥發， 人體免疫功能大大提高， 對各種不得因素在強大的抵抗能力 。 當心情不好， 憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低， 抵抗各種不利因素的能力很差， 容易發生各種疾病， 皮膚新陳代謝， 血液循環等各種功能均降低， 皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加， 呈現衰老跡象 。 因此， 保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的 。 有了健康的身體， 不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體， 才能有真正的亮麗 。 使皮膚變白的食療法 1.冬瓜黃酒膏擦拭法 取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼后放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時后除去,用后一月后皮膚明顯變白! 2.瓜子蛋青內服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合后切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷后服用,有美白的效果!!! 試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變! 外用調理篇 1、綠豆面膜 綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面， 每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉， 干后洗凈 。 療程約十四天 。 療程之后每隔一日使用 。 2、五白膏 白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢 。 上藥共研細末， 用四分之一蛋白攪拌調成稀膏， 每日睡前先用溫水洗面， 再用此膏薄薄地敷在臉上一層， 等干后洗去， 效果很不錯 。 3、美白膏 甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢 。 研極細末， 每晚以蛋白調敷臉上， 隔天早上以溫水擦去 。 4、銀耳面膜 銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克， 共研細末， 每晚取藥末五克， 調上蛋白或用清水調成膏狀敷面， 等干后洗去 。 銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚， 茯苓能除面斑， 美白 。 5、平瘡膜 黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體， 用面粉調成糊狀敷面， 或用蛋白調勻后敷臉 。 每周二次， 每次二十分鐘 。 此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者 。 6、除了以上藥用面膜之外， 還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜， 這樣不僅方便、副作用少， 且不怕含汞或其它不其它不明化學原料 。 絲瓜汁面膜 將絲瓜洗凈， 刮去蠟質外皮后， 榨汁后過濾， 加上面粉調勻敷臉， 干后洗凈即可 。 絲瓜含有多種維生素， 有較強的漂白效果， 可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚， 而使皮膚細膩潔白 。 檸檬汁面膜 一般市面上常用這種面膜， 雖然含有豐富維生素C， 漂白效果較佳， 但因酸性較強， 使用時一定要注意稀釋， 一倍的水后再加面粉調敷， 且要先敷于手肘內側皮膚處， 等十五分鐘后沒有其它變紅或起疹子時再用于臉部 。 秋日美白的小秘訣 除了以上的治療和調理之外， 并應盡量減少曬太陽， 即使陰天也要注意防曬工夫， 因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚 。 可多吃豐富維生素C的蔬果， 如西紅柿、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等 。 熱是促進黑色素形成的最重要因素， 所以感光能力強的食物， 如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃 。 使用無香料化妝品及面霜， 且卸妝必須徹底地清洗干凈 。 另可配合使用臉部穴位按摩， 以活化皮膚減少色素沉淀 。 保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜， 皆是保持潔白皮膚的方法 。 若想好好根除色素沉淀及斑點， 必要時可以配合藥物的治療， 也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善， 最后更需要耐心和醫生配合， 使自己趕快恢復白凈的肌膚， 脫胎成白雪公主般的美麗 。

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