對寶寶而言 ， 提高免疫力可以使寶寶遠離疾病的困擾 。 為此 ， 許多父母都不惜余力地想法幫助寶寶補充各類營養素和營養沖劑 ， 想以此達到提升寶寶免疫力的功效 。 但是 ， 采用這種以外力幫助的方式效果并不太理想 ， 仍然有許多寶寶因感冒、發燒去醫院治療 。 為了幫助寶寶獲得良好的免疫力 ， 小編推薦如下方法供年輕媽媽們參考 。
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怎樣可以提高寶寶的免疫力？
一、母乳喂養
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力 。 出生后 ， 母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶 ， 直到他建立自己的免疫系統 。 因此 ， 媽媽應爭取科學的母乳喂養 ， 幫助寶寶增強免疫力 。 不要對母乳喂養輕言放棄 ， 母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響 。
母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E ， 還有礦物質和鎂 。 母乳喂養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染 ， 這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束后多年 。
二、營養的食物
食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起著關鍵作用 。 選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時 ， 母乳是最好的營養食品;輔食階段 ， 母乳和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后 ， 嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇 。
專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段 ， 通過咨詢醫生和閱讀科學的育兒書籍 ， 了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物 ， 然后努力為寶寶提供這些食物 。 需要提醒媽媽的是 ， 攝入足夠的水分也有助于增強寶寶免疫力 。
增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自谷物的鋅和硒等 。
三、運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑 ， 無論是哪個年齡段的寶寶 ， 不論在什么季節 ， 都應該鼓勵孩子多參加運動 ， 增強體質 。 另外 ， 活動身體可以加快寶寶體內循環 ， 增強寶寶胃口 ， 并有助于他們休息 。
淋巴擁有很多抗感染細胞 ， 而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環 。
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四、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復 。 尤其是在寶寶疲勞和疾病前后 ， 休息和放松更是起著不容忽視的作用 。 建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點 。 確保寶寶每天都有一定的休息時間 ， 這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間) 。
身體的恢復過程是在休息時進行的 。 相反 ， 持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累 ， 這會影響到他們的免疫系統 。
五、每天日光浴
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害 ， 但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作 。
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照 ， 這將是一個很好的習慣 。 尤其是對新生的寶寶來說 ， 在冬天里 ， 保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病 。 如果裸露小屁股在陽光下 ， 還可以很好地防止尿布疹的發生 。 需要提醒的是 ， 如果在冬天帶新生寶寶曬太陽 ， 最好不要隔玻璃窗曬 ， 因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上 ， 從而達不到防止佝僂病的效果 。
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