失眠喝什么茶可以助眠睡眠不好喝什么茶 _簡介

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【失眠喝什么茶可以助眠睡眠不好喝什么茶】回答桂圓冰糖茶：桂圓肉10克，冰糖5克，把桂圓肉洗干凈，與冰糖一起放到茶杯里面，用沸水沖泡，加蓋子燜幾分鐘，可改善心脾兩虛引起的失眠，多夢，健忘等癥狀。花生葉茶：花生葉50克，冰糖適量，將花生葉清潔干凈，加適量清水，用鍋煎煮，過濾掉花生葉，放入冰糖溶化即可。