調整需求目標
求得社會支持
當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解 。只有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞 。
【你是空虛的男人嗎什么意思 你是空虛的男人嗎】
博覽群書
讀書是填補空虛的良方 。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來 。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實 。
忘我地工作
勞動是擺脫空虛極好的措施 。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，并從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望 。
目標轉移
當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業余愛好（繪畫、書法、打球等），使心情平靜下來 。當一個人有了新的樂趣之后，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，并從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活 。
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