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蛋白粉的副作用? 蛋白質粉的副作用

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蛋白質粉是人們很喜歡的一種營養保健品，它能強壯身體，也能補充營養，但是蛋白質粉雖好，卻不能長期食用，不然也會產生一些副作用，下面我就具體說說長期吃蛋白質粉的副作用有哪些 。
蛋白質粉的副作用1、蛋白質粉會引發肥胖和骨質疏松
人們長期食用蛋白質粉會讓身體內的蛋白質數量過多，它們會轉化成肝糖原，而肝糖原數量過多以后則會轉化成脂肪，就會引發肥胖，另外過量食用蛋白質粉還能減少身體對鈣質的吸收，能引發骨質疏松 。
2、蛋白質粉會讓腸胃功能下降
【蛋白粉的副作用? 蛋白質粉的副作用】
長期食用蛋白質粉會讓腸胃功能下降，因為人體長期靠蛋白粉補充能量，就會讓腸胃的消化能力下降，會讓它們得不到正常的工作機會，以后再食用其他食材時就會引發腸胃不適或者腸胃疾病 。
3、蛋白粉會加重腎臟負擔
平時人們長期食用蛋白質粉，會加重人體腎臟的負擔，因為蛋白質粉進入人體以后需要經過肝臟加工才能轉化成人體需要的物質，它在轉化過程中會產生大量的氨和尿素以及肌苷等物質這些物質需要經過腎臟排泄，如果人們長期食用蛋白質粉，就會讓肝腎的負擔加重，容易讓肝腎功能下降，讓腎炎和糖尿病以及腎功能不全等疾病高發 。

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