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預防宮寒的方法有哪些呢 預防宮寒的方法有哪些

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女性夏季怎樣防宮寒？夏季天氣很熱，女性朋友們長時間呆在空調房里，加上經常吃冷食，很容易傷害子宮導致宮寒 。那么女性夏季怎樣防宮寒呢？
女性減肥的熱情往往在夏季最高，其實很多宮寒都是由于快速減肥造成的 。無論節食、運動、吃藥，減肥機理都是消耗大于攝入 。而健康的減肥應循序漸進，如果想迅速瘦身，那就只能以健康為代價了 。身體在短時間內丟失大量能量，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮 。
女性宮寒的原因
1.體質
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼 。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體 。
2.夏日吹空調過度
進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底 ?？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺 。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了 。
3.快速減肥
無論采取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程 。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了 ?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪 。這在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮 。
4.吃太多冷食
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼 。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人 。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮 。所以中醫的吃涼指導主要適用于女性 。
5.流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容 。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生 。
注意提防空調冷氣
夏日空調房進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底 。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺 。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當其沖，宮寒不遠了 。
防寒妙招：
在辦公室備外套或披肩：比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護住你的肩膀了，那里可不能受涼 。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋 。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生 。
別坐在空調下面：如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部 。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背后吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大 。
別在辦公室午休：趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷 。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來 。
不要坐“寒：夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮 。

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