經期不可以生吃黃瓜 。月經期食生冷黃瓜 ， 一則有礙消化 ， 二則易傷人體陽氣 ， 導致內寒產生 ， 寒性凝滯 。可使經血運行不暢 ， 造成經血過少 ， 甚至痛經等 。
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適合經期吃的食物
1、蘋果
常吃蘋果有很多好處 ， 蘋果含獨有的蘋果酸 ， 可以加速代謝 ， 減少下身的脂肪 ， 而且它含的鈣量比其他水果豐富 ， 可減少令人下身水腫的鹽分 。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑 ， 可減少廢物在下身積聚 。
3、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外 ， 原來其纖維亦十分豐富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部積聚過多的脂肪 。
4、番茄
【經期可以生吃黃瓜嗎?為什么? 經期可以生吃黃瓜嗎】 番茄對女性經期有所幫助 ， 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊 ， 減少水腫的問題 ， 如果是生吃的話 ， 效果就更好 。
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