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脾胃虛弱的人吃什么食物最好呢 脾胃虛弱的人吃什么好

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1、高粱:高粱性溫 ， 能夠很好的保健脾胃 ， 所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用 ， 特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用 。另外 ， 高粱之中含有比較多的尼克酸 ， 這種物質處于游離型 ， 所以更加容易被我們的身體所吸收 ， 脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥 。
2、猴頭菇:猴頭菇味甘、性平 ， 入脾、胃、心經 ， 具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效 。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病癥 ， 均有很好的食療效果 。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇 ， 還有滋補強身作用 。
3、鯽魚:鯽魚有健脾利濕 ， 和中開胃 ， 活血通絡、溫中下氣之功效 ， 對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用 。產后婦女燉食鯽魚湯 ， 可補虛通乳 。
4、紅棗:紅棗具有很好的補血作用 ， 但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎？紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等 ， 日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用 。除此之外 ， 紅棗之中含有環磷酸腺苷活性 ， 這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用 。
5、羊肉:煮羊肉湯加大麥 。大麥既可健脾益氣 ， 又有助消化 ， 加入羊肉湯則可以健脾開胃 ， 故對脾胃虛弱者頗為有益 。先用羊肉熬湯 ， 大火燒沸 ， 再用文火煮熟 。然后將羊肉撈起 ， 用湯煮大麥 ， 文火燉熬 ， 等大麥熟透即可 。
6、蓮藕：蓮藕味甘性涼 ， 能清熱生津 ， 涼血止血 ， 補益十二經脈血氣 ， 平體內陽熱過盛、火旺 ， 熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌 。蓮藕散發出一種獨特清香 ， 還含有鞣質 ， 有一定健脾止瀉作用 ， 能增進食欲 ， 促進消化 ， 開胃健中 ， 有益于胃納不佳 ， 食欲不振者恢復健康 。
7、落花生：花生性平味甘 ， 入脾、肺經 ， 《本草綱目》中記載 ， 它有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效 。而中醫認為 ， 脾胃是人的后天之本 ， 脾胃功能非常重要 ， 花生可以調理脾胃 ， 增強脾胃功能 ， 對人體健康非常有利 ， 能延緩衰老 ， 益毒延年 。所以 ， 民間把花生稱為長生果 。
8、芋頭：芋頭性平 ， 味甘、辛 ， 具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效 ， 《名醫別錄》說：芋頭主“寬腸胃 ， 充肌膚 ， 滑中” 。《滇南本草》說它“治中氣不足 ， 久服補肝腎 ， 添精益髓” 。
9、牛肚：牛肚味甘 ， 性平 。有補脾胃 ， 助消化 ， 益氣血之功效 。用于脾胃虛弱所致的消化不良 ， 氣血不足的體質虛弱 。
【脾胃虛弱的人吃什么食物最好呢 脾胃虛弱的人吃什么好】10、山藥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質 ， 有利于脾胃消化吸收功能 ， 是一味平補脾胃的藥食兩用之品 。不論脾陽虧或胃陰虛 ， 皆可食用 。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥 。

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