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70%的人經期會偏頭痛 經期頭痛要慎食4種食物

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經期頭痛大多與內分泌紊亂相關 ， 壓力過大、缺乏運動、飲食不良、睡眠不足等都是導致其發生的重要因素 。所以 ， 經期頭痛的女性朋友一定要關注飲食及保證充足的睡眠 。經期頭痛是什么原因1、內分泌70%的偏頭痛發生在女性經期前后 ， 近3/4的偏頭痛患者是女性 。所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一 。經期頭痛與血清中的雌二醇（一種女性激素）濃度變化有關 。在月經前后 ， 血清中的雌二醇濃度降低 ， 從而引起血管張力的變化 ， 使一部分對此敏感的患者發生頭痛 。月經后 ， 血清中雌二醇濃度回復至正常 ， 病人的頭痛亦可緩解或者消失 。但是 ， 臨床上常見的經期頭痛 ， 卻和內分泌紊亂緊密相連 。現實生活中 ， 女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題 ， 加上現代都市緊張的生活和工作壓力 ， 使大腦神經處于緊張狀態 。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足 ， 甚至還有些女性 ， 因為減肥長時間不吃東西 。這些不好的生活習慣 ， 都可能會導致內分泌紊亂 ， 進而引發經前綜合征 。從中醫角度 ， 可以把經期頭痛稱為經行頭痛 。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的 ， 它會導致體內毒素長期淤積 ， 毒素進入血管 ， 引起血管擴張 ， 從而造成頭痛 。2、精神壓力女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題 ， 加上現代都市緊張的生活和工作壓力 ， 使大腦神經處于緊張狀態 ， 有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動 ， 睡眠時間過長 ， 生活沒有規律 ， 有時長時間不吃東西 ， 有時狼吞虎咽等等導致經期偏頭痛 。3、香水某些濃烈的香水會刺激人的神經 ， 可能引發經期偏頭痛 。4、輻射一些在電腦前工作的人容易患經期偏頭痛 ， 是因為受電磁輻射 。此外如電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等 ， 這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛 。【70%的人經期會偏頭痛 經期頭痛要慎食4種食物】經期頭痛者要慎食4種食物●巧克力：巧克力不僅容易發胖 ， 它含有的干酪氨 ， 還是引起偏頭痛的主要可疑物 。●肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等 。●水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉 。●飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛 。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶；酒精和咖啡因 ， 會使人的血管擴張 ， 容易引起經期偏頭痛 。

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