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1、紅豆薏米粥 。紅豆是一種排毒圣品，而且不但有清熱祛濕利水消腫的功效，同時薏米也含有豐富的水溶性纖維，起到祛濕的作用，同時也可以促進體內血液和水分的新陳代謝 。在做紅豆薏米粥的時候，提前將它們一起放水泡發兩個小時以上 ， 這樣煮起來就更加容易熟透，而且口感會更好 。
【立秋后喝什么粥好，立秋后喝什么粥好養生】2、小米南瓜粥 。在此特別推薦這一款粥類，畢竟小米和南瓜這兩種食品對人體實在是太健康了 ， 特別是對于女性而言 ， 她們無論是在懷孕期間或者是坐月子期間，小米粥不但有健脾暖胃作用 ， 對促進腸胃消化也是功效明顯，特別是小米搭配南瓜一起煮粥簡直是絕配十足，口感軟綿綿的，非常受大眾的喜歡 。
3、白木耳粥 。我們也知道銀耳是一種非常滋陰潤肺養顏的滋補佳品，市面上的銷售價格也不貴，價格親民大眾 。我們在煮白木耳粥的時候 ， 可以將提前泡發好的大米與木耳一起放入熱水當中煮至軟爛即可，喜歡吃甜食的可以適當加入紅糖進行調味 。
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