星巴克熱量 _熱量

星巴克熱量總有 Keeper 看到星巴克就走不動道，的確，冬天來一杯暖暖的咖啡提神，或者夏天嘬一口星冰樂，實在是一件人生樂事。不過，如果在減肥的你知道有時候這一杯星爸爸熱量幾乎相當于一頓正餐，會不會猶豫兩秒？
1. 星巴克的熱量炸彈
可可碎片星冰樂主要組成是一份濃縮咖啡，加上冰沙、奶油、砂糖、巧克力醬和可可碎。

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每大杯可可碎片星冰樂熱量高達 470kcal、包括 72g 碳水化合物（ 66g 糖）、 18g 脂肪（其中12g 飽和脂肪）。喝下這樣一杯富含砂糖和奶油的星冰樂，相當于攝入了近一頓飯的熱量，同時也引入了過多的添加糖和脂肪。
可可是制作黑巧克力的主要原料，同時也是全球最受歡迎的三大飲料之一，可可本身的黃酮類物質能起到一定抗氧化作用，是很好的日常飲料。
但是！吃過黑巧克力的人都應該知道純可可有多苦，所以為了保證口感，市售的可可飲品往往都會添加巧克力、牛奶和奶油及糖漿。

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每大杯熱可可熱量 440kcal，包括 50g 碳水化合物（ 43g 糖）、14g 蛋白質，20g 脂肪（ 12g 飽和脂肪）。而純粹的一杯熱可可熱量不會高于 20kcal。伴隨著口感的妥協，你必須付出攝入高熱量的代價，顯然是不經濟的。
【星巴克熱量】摩卡其實是一份濃縮咖啡，加上牛奶、奶油和巧克力醬。

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每大杯摩卡熱量 360kcal、包括 44g 碳水化合物（ 35g 糖）和 15g 脂肪（ 9g 飽和脂肪）。奶油和巧克力醬是摩卡的主要熱量來源，而采用白巧克力醬制作的白摩卡熱量更是高達 410kcal 一杯，對于減脂人群來說，避免攝入過高的飽和脂肪是和減少添加糖攝入同等重要的事情。
焦糖蜂蜜拿鐵是星巴克在年初新推出的飲品，一份濃縮咖啡加上奶泡和大量的焦糖蜂蜜。