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1、蒸紅薯和玉米半個小時 。
2、玉米和紅薯都屬于粗糧類的食物，其中都含有豐富的膳食纖維等營養成分 ， 有助于促進胃腸蠕動 。同時這兩種食物當中還含有豐富的B族維生素以及維生素C 。
【蒸紅薯和玉米多久好，蒸紅薯和玉米多久好消化】3、患有糖尿病的患者或者是有反流性食道炎的患者，吃紅薯要適量，因為紅薯當中的含糖量比較高，容易導致血糖升高 。
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