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【爽脆秋葵的做法大全視頻 爽脆秋葵的做法大全】1、食材：秋葵 。輔料：小米椒、大蒜 。調(diào)料：蒸魚豆豉、味精、雞粉、白糖、食鹽 。做法：開始準(zhǔn)備食材 。準(zhǔn)備秋葵一把，清洗干凈切掉兩頭，再從中間劃一刀但不要劃透，這樣處理方便入味，也能快速地去除一部分粘液 。準(zhǔn)備小米椒幾個，斜刀切成片 。準(zhǔn)備大蒜幾粒，拍扁 。開始調(diào)料汁 。準(zhǔn)備一個小盆，加入蒸魚豉油20克，味精2克，雞粉2克，白糖少許提鮮，再放入少許清水，攪拌均勻備用 。把秋葵炸一下 。鍋內(nèi)燒油，油溫6成熱時，把秋葵倒入鍋中 ， 快速炸5秒鐘倒出控油，高溫能夠分解秋葵中的黏性蛋白減少里面的粘液，吃起來更加適口 。把秋葵焯一下水 。鍋內(nèi)燒水，加入一勺食鹽入底味，水燒開以后，把秋葵倒入鍋中煮30秒鐘，秋葵煮熟以后倒出來，快速用涼水沖洗一下，瀝干水分?jǐn)[放在盤中備用，焯水的目的是去油去粘液，熟得更均勻 。鍋內(nèi)再燒油 ， 放入蒜末、小米椒爆出香味，倒入調(diào)好的料汁，轉(zhuǎn)大火燒開，燒開之后把料汁均勻澆在秋葵上面美味即成 。
2、食材：秋葵1盤、紅甜椒1塊、生抽適量、米醋適量、鹽少許、芝麻香油少許 。做法：秋葵清洗干凈，紅甜椒一塊，去籽清洗干凈；秋葵切掉兩頭；入開水鍋中焯煮1分鐘，撈出自然晾涼；秋葵斜切成塊 ， 紅甜椒切塊，同入盤中，倒適量生抽、米醋，少許鹽、芝麻香油，混合均勻即可食用 。秋葵，清香脆嫩，營養(yǎng)健康又開胃！
3、食材：秋葵300克、蠔油2勺、蜂蜜1勺、白熟芝麻1勺、芝麻油1勺、橄欖油3克 。做法調(diào)醬汁：蠔油、芝麻油、蜂蜜、白熟芝麻，按照喜歡的配比調(diào)制一起 。水開焯秋葵30秒就可以了 。過一下冰水這樣才更爽脆 。然后倒入調(diào)好的醬汁攪拌即可 。
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