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便秘食譜療法 便秘食譜

生活百科食譜


便秘食譜療法 便秘食譜

文章插圖
便秘食譜一、香蕉粥
材料：大米個月50～100克食譜大全 ， 香蕉孕婦一日三餐200克 ， 蜂蜜適量 。
制作：大米洗凈 ， 放沙鍋內煮禁忌粥食譜大全 ， 煮至600毫升左右 ， 將香蕉去除外皮切成小段瘦狀 ， 放入粥中 ， 并放入蜂蜜 ， 共同煮成粥 ， 便秘食譜及調理方法 ， 待涼食譜后 ， 空腹食用 。
功效：清熱潤腸圖片通便 ， 便秘食譜一周瘦10斤 。
二、蜂蜜番薯
材料方法：鮮番薯200克 ， 蜂蜜適量 ， 便秘食譜 ， 便秘食譜兒童 。
制作100例兒童寶寶：先將番薯洗凈切塊 ， 放入鍋中蒸熟成人10個月或煮熟 。然后將已熟的番薯放進碗中 ， 淋上蜂蜜食用 。
功效：益氣 ， 便秘食譜做法大全 ， 潤腸 ， 通便 。
三、四子通便茶
材料：決明子30克10斤做法 ， 蘇子15克 ， 萊菔子20克 ， 牽牛子5克 。
制作：將決明子、蘇子、萊菔子、牽牛子同放入療法有蓋杯中 ， 用方法沸水焗15分鐘后待溫飲用 ， 可沖泡3～5次 ， 頻飲 。
功效：行氣 ， 軟堅 ， 通便預防 。
四、南杏燉雪梨
材料：南杏仁瘦15克一日三餐 ， 雪梨150克 ， 白砂糖50克 。
【便秘食譜療法 便秘食譜】制作：南瘦杏仁浸泡洗凈去皮尖 ， 雪梨削皮切粗件 ， 然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內 ， 隔水燉1小時 ， 待涼喝湯吃梨 。
功效：宣肺防潤腸通便(注禁忌：糖尿病患者不宜用十個月) ， 便秘食譜成人 ， 便秘食譜一日三餐 。
五、首烏決明茶
材料：決明子30克 ， 大棗調理1個 ， 首烏30克 。
制作寶寶：先將首烏、決方法明子洗凈 ， 然后將決明子打碎 ， 與首烏、大棗一同放入沙鍋內 ， 煎水代茶飲用100例 。
功效個月：養血潤腸通便 。
六、麻油拌潺菜
材料：潺菜250克 ， 麻油調理療法20毫升 。
制作：先將潺菜洗凈 ， 然后放進沸水中燙個月3分鐘 ， 取出 ， 加進麻一周
油配方拌勻預防食用一日三餐 ， 10個月寶寶便秘食譜 。每天2次禁忌 ， 連服1周 。
功效：滑腸圖片軟堅防通便兒童調理 ， 預防便秘食譜 。
七、菠菜豬紅湯
材料：菠菜250克十個月 ， 豬紅個月(豬血)200克 ， 便秘食譜100例 。
制作：先將500毫升清水圖片煮沸 ， 放進切成小方塊的豬紅 ， 再煮沸 ， 然后放進洗凈的菠菜煮至熟透 ， 加入植物油及少量食鹽調味食用 。
功效食譜大全10個月：潤腸防通便 ， 長期便秘食譜 。

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