黑魚怎么做好吃又營養價值高 黑魚怎么做好吃又營養


黑魚怎么做好吃又營養價值高 黑魚怎么做好吃又營養

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黑魚怎么做好吃又營養價值高 黑魚怎么做好吃又營養

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1、準備食材:黑魚、茄子、蔥、姜、蒜、香菜、八角、干紅辣椒、鹽、米醋、白糖、生抽、老抽、料酒、豆瓣醬、食用油 。
2、具體做法:取一條黑魚,將魚鱗、魚鰭、魚鰓都去掉 , 用剪刀將魚肚子剪開,將內臟去掉,清洗干凈后,切成大塊,茄子清洗干凈后,也切成大塊 。
3、熱鍋加油,油熱以后,放入蔥段、姜片、蒜瓣、八角、干紅辣椒炒香,翻炒出香味后,放入魚塊,煸炒一下,魚肉變色后,加入適量的生抽和料酒,放入茄子 , 加入一勺豆瓣醬,大火翻炒均勻 。
【黑魚怎么做好吃又營養價值高 黑魚怎么做好吃又營養】4、魚肉翻炒上色后 , 加入一瓶啤酒,加入適量的醋,加入適量的鹽調味,加入適量的白糖提鮮,滴兩滴老抽上色,大火煮開后 , 轉小火慢燉15分鐘 。
5、小火燉15分鐘后 , 開大火收一下湯汁 , 將湯汁收濃稠后,關火,將魚肉裝入盆中,撒上適量的蔥花和香菜點綴增香,一道營養美味的黑魚燒茄子就做好了!

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