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【綿陽新冠肺炎疫情期間居家防護建議一覽】居家防護建議
1.清新空氣
(1)熏蒸處方：艾葉10g 石菖蒲10g 蒼術10g 薄荷15g
使用方法：加水1000ml，泡10分鐘，小火慢煮30分鐘，濃縮藥液150ml 。使用時在室內進行 ， 將熏蒸方藥液加入洗凈的家用空氣加濕器中通電熏蒸或者在鍋中持續蒸煮揮發 ， 每天1-2次 。
(2)香囊處方：廣藿香10g 薄荷10g 山奈10g 蒼術10g
使用方法：共研細末，裝于布袋中，掛于室內，或隨身佩戴，具有芳香辟穢解毒之功效，以預防疫病 。孕婦及有過敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建議使用 。
2.合理膳食
飲食煮熟煮透，營養搭配均衡，可食用一些藥食同源的食物，如蘿卜、蘆筍、山藥、蒲公英、藿香、菊花、荷葉、百合、梨等 。
3.合理運動
運動適度，可學習運用傳統保健強身方法如太極拳、五禽戲、八段錦等，根據個人條件選擇適合自己的鍛煉方法 。
4.調暢情志
保持精神內守，勿驚慌 ， 舒心氣、暢心神、怡心情，勿躁勿慮靜養 。
5.穴位保健
對足三里、氣海、關元等重要強身壯體的保健穴位，經常施灸、按摩等，可以增強人體的正氣以達到防病卻疾的目的 。
6.起居有常
作息規律，保證充足睡眠 。順應氣候變化，及時調整衣被和室內溫度 ， 注意防寒保暖 。若出汗，則熱水浴并及時更衣 。盡量避免到人群聚集的場所 。
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