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紅棗的功效與作用( 二 )

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紅棗的功效與作用

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紅棗的食用方法
1、紅棗泡水喝：研究發現，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養肝排毒的作用 ?？茖W家通過實驗發現，肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水，堅持一周的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白 ， 這樣就能夠達到保健肝臟的作用 。
2、紅棗泡茶喝：可以將紅棗放入鐵鍋之中翻炒，變黑之后泡茶喝，具有很好的保健腸胃的作用，稍微加入一些桂圓 ， 則具有很好的補血以及補氣的作用 。這種紅棗茶能夠很好的補氣護嗓，非常的適合一些舉要經常用嗓的人群 。
3、紅棗熬粥喝：將紅棗熬粥服用，能夠很好的起到安神助眠的作用 ， 最好是選擇小米，這樣紅棗安神的作用能夠得到最大程度的發揮 。另外，如果女性出現了心神不寧的情況，也可以在紅棗粥的基礎上加入一些百合以及蓮子，這樣效果將加強 。
4、紅棗煮蛋吃：可以在紅棗桂圓紅糖水中加入一個雞蛋 ， 然后慢慢的小火將雞蛋煨熟，這樣煮出來的雞蛋非常的滋補，具有很好的補血作用，經常服用你會發現氣色也是越來越好了 。
5、紅棗熬湯喝：將紅棗和銀耳以及冰糖一起放入鍋中熬湯，具有很好的止咳潤肺的作用，對于嗓子具有很好的保健作用 。
6、紅棗泡酒喝：可以將紅棗還有白酒一起浸泡 ， 然后放入陰涼的位置存放，大約一個月之后就可以服用了 。紅棗在白酒的浸泡過程中，大量的營養有機物質就會更加容易的溶解出來，這樣制作出來的紅棗就具有很好的促進血管通暢的作用 。
7、紅棗蜂蜜茶：紅棗(去核)150克、冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥 。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可 。大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量 。
8、木耳紅棗湯：黑木耳10克、紅棗50克、白糖適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可 。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養顏 。從經前1周到月經結束后，隔天食用可以緩解經期貧血，使面色紅潤可愛 。
【紅棗的功效與作用】部分專業知識轉自網絡

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