紅薯葉的功效與作用( 二 )


4、涼拌紅薯葉
【材料】蒜子2瓣,麻油2湯瓢,鹽少許,味精少許,洗好的紅薯葉1把 。
【做法】①先燒一大鍋水,在里面加鹽少許 。②趁這水還沒滾時,先將蒜子拍碎切末,放大碗公里 , 再放鹽、味精 , 淋上備好的麻油,備用 。③水滾后將紅薯葉放入川燙,撈出,放在大碗公里,再用筷子將其拌勻即可 。
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