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1、食材：枸杞30g，紅棗30g，紅皮花生30g，紅豆30g，紅糖適量，水五百至八百毫升 。
2、五紅分別是指：枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖這五種紅色食材 。
3、一般煮湯時，配比為1:1:1:1:1即可 。紅糖也可根據個人口味增減 。
4、先將枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米洗凈，注意花生米不要去皮，紅皮就有很好的補血效果 。
5、如單人飲用一次不用煮太多，每種食材10~15克 ， 水量250~350ml即可 。
6、建議使用電燉鍋煮，方便快捷 。洗凈的原料在燉盅中加入水后，使用甜品或者燉湯模式即可 。
7、燉煮好之后乘熱加入紅糖攪拌均勻即可 。
8、上班族可在晚上睡覺前用預約模式煮，至第二天就可飲用了 。使用預約模式也可提前放入紅糖 。
【五紅湯正確做法 五紅湯如何做】9、紅棗性溫，但多食對體熱或陰虛人群來說還是容易上火，如飲用后覺得有上火現象 ， 可按自己實際減少紅棗的添加量 。
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