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簡醇酸奶熱量高嗎,糖分高嗎 簡醇酸奶熱量

生活百科熱量

簡醇酸奶熱量最近有很多伙伴私信我，想看超市里酸奶的熱量測評，所以今天就給大家帶了常見的品牌酸奶熱量測評，口感也給大家介紹一下，減肥的話酸奶是可以做零食的，但這14款酸奶還是最好別碰，尤其是風味酸奶 。
風味酸奶一般是以80%以上的生牛（羊）乳酸奶或乳粉為原料，添加其他原料經過殺菌，接種嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌（德氏乳桿菌保加利亞亞種）發酵前后或添加食品添加劑，然后經過強化營養果蔬，谷物等制作而成 。
也就是說，風味酸奶大至分為乳酸，風味乳酸，發酵乳，風味發酵乳四種，其中風味的都是添加低嗎了果蔬或谷物，提升口感的物質 。
老酸奶和酸奶僅在制作工藝上和口感上有差別，營養價值沒什么變化 。下面就跟大家分享4大品牌中16款酸奶零食熱量測評 。
一、君樂寶系列1、簡醇酸奶【熱量：160克/101卡】
這款的話一袋的熱量相對來說還可以，比較適合減肥期間食用，配料表首位生牛乳95%以上，并且是無糖木糖醇減肥方法代替 。
口感：質地比較稀，沒有厚重的一袋一杯濃稠感，我個人覺得還是挺好喝，也非常喜歡的 。
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2、漲芝士啦【熱量：180克/181卡減肥方法】
這款的話如果喜歡吃芝士的一定要選他，不過熱量比較高，減肥的話不推薦食用 。
口感：質地醇厚香甜，不減肥的話可以當零食吃還是很贊的，一袋簡醇酸奶熱量 。
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3、原味純享【熱量：330克/298卡酸奶】
這款的話屬于無添加酸奶，首位是生牛乳，相對來說比較純正，不過成分表是有添加白砂糖的，也就是說100克有86卡的熱量，減肥期間的話不建議食用 。
口感：奶香味很濃，中等濃稠感，個人感覺潤腸效果還不錯 。
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4、老醇酸酸奶【熱量：139克/119卡】
這款的話屬于風味酸奶，配料首位是生牛乳，和純享是一樣的，這款的話相對純享沒有靠前的白砂糖添加，熱量相對純享要低一些，雖100克83卡，但是減肥期間還是不推薦食用 。
口感：口感吃起來醇酸像布丁高不高，質地比較濃稠，飽腹感也比較強，乳酪的味道也不膩，不過我個人不太喜歡太濃稠的酸奶 。
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二、伊利系列1、安慕希原味酸奶【熱量：205克/190卡高】
這款的話配料首位是生牛乳，不過有白砂糖糖分添加，100克有89卡熱量，所以減肥期間的話用少許拌沙拉還是可以不高的，但是當零食還是不推薦 。
口感：口感偏甜，質地非常濃稠，像吃面糊，個人不是很喜歡，不過奶香味還是很濃的，蛋白質含量比較高，適合補充能量食用 。
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2、草莓+燕麥酸奶【熱量：200克/197卡】
這款的話配料首位是生牛乳，不過有白砂糖添加，還有草莓燕麥果醬在里面，相對來說熱量其實都差不多，所以減肥期間的話要還是不要吃了，一瓶下去就是一頓飯的熱量了都 。

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