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1、桑葚干泡水喝的正確方法是用35℃到40℃以下的溫水長時間浸泡，同時盡量將桑葚干也一起食用 。
【曬干泡水喝的正確方法 曬干泡水喝的功效】2、桑葚干是一種營養豐富的食物，每100克桑葚干大概含有298大卡的熱量，其中碳水化合物50克左右，蛋白質20克 ， 纖維素含量比較高，可達25克，可以說是營養密度非常高 。
3、桑葚干泡水，桑葚干中的碳水化合物可以充分溶解在水中 。同時 ， 桑葚也被譽為花青素之王，里面含有豐富的花青素，花青素同樣也溶于水 。所以人飲用桑葚干泡的水可以使部分營養物質，隨著水的攝入得到補充 。
4、但是纖維素、蛋白質以及脂肪、礦物質等其他元素卻很難溶于水中，所以桑葚干泡水最好連桑葚干一起食用最好 。同時桑葚干中的花青素、水溶性維生素在高溫下容易失活，所以需要35℃到40℃以下的溫水長時間浸泡 。
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