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1、長期飲用茶有很多，有青茶、紅茶 。中藥代茶飲，比如龍井、鐵觀音、茉莉花茶、普洱茶、玫瑰花茶、菊花茶等 。
2、經常喝青茶、紅茶，不但能補充人體需要的水份 。茶葉內含有多種營養物質，比如人體需要的微量元素、礦物質、多種維生素、茶多酚等 ， 具有活血化瘀、提神醒腦、促進消化功能作用 。
【長期泡茶選什么茶葉好 什么茶適合長期泡著喝】3、中藥代茶飲還具有治療作用 。比如高血壓的人群 ， 可以經常飲用菊花茶，起到清肝明目、清熱解毒的藥理作用 。改善頭暈目眩、耳鳴等，有利于穩定血壓 。玫瑰花茶適合女性經常飲用 ， 有利于改善面部色斑、減肥等 。
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