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1、香蕉，熱帶水果 。與菠蘿，龍眼，荔枝并稱為我國南方的四大果品 。它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，卻有著極低的熱量，還可以排解憂郁 。因?yàn)樗稚?nbsp;， 果肉扎實(shí)，很容易令人產(chǎn)生飽腹感，還有香蕉對(duì)便秘有幫助也是眾所周知的，是減肥佳果 。
2、酸奶，是加益生菌發(fā)酵后的牛奶 。但是它卻比牛奶大大的有益于人體健康 。發(fā)酵后的酸奶使牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)變得更加容易消化，適合更多人的腸道 。
【香蕉酸奶榨汁 原來它有這么多好處】3、酸奶經(jīng)過發(fā)酵還能產(chǎn)生很多維生素，是牛奶中所沒有的 。它助消化和潤腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞 。
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