好吃又簡單又健康晚飯做法,好吃又簡單又健康晚飯做法圖片


好吃又簡單又健康晚飯做法,好吃又簡單又健康晚飯做法圖片

文章插圖

好吃又簡單又健康晚飯做法,好吃又簡單又健康晚飯做法圖片

文章插圖
1、零失敗的超級美味豉油雞,用料:雞腿2只;小蔥3根;生姜1塊;蒸魚豉油適量;冰糖適量;砂煲中放入蔥段和姜片墊底 。按1:1的比例加入蒸魚生抽和清水,加少許冰糖 。湯汁能沒過雞腿的一半就行了 。大火燒開后放入雞腿,蓋上蓋子,轉最小火燜約5分鐘 。打開翻面,調中火煮開后再次轉小火煮約5分鐘 , 關火不開蓋燜約15分鐘即成 。配上一份青菜和米飯,開吃 。
2、香菇雞腿肉飯,鮮香菇先用鹽水浸泡;雞腿剔除骨頭后切塊,再用鹽、生抽、料酒、生粉,姜蒜,腌制;鍋中熱油 , 先下雞腿肉翻炒至變色;倒入香菇片繼續翻炒至變軟;香菇炒出水后加鍋蓋煮10分鐘左右即可 。
【好吃又簡單又健康晚飯做法,好吃又簡單又健康晚飯做法圖片】3、青椒肉絲 , 大青椒橫向剖開,去除里面的芯后,切成絲 。里脊肉順紋理切成絲 , 加少許淀粉和生抽腌制 。炒鍋里加少量油,油熱后下青椒絲煸炒到微軟時,出鍋備用 。再次燒熱鍋,倒入少量油,油熱后下姜蒜片爆香 。倒入肉絲快速炒散要大火快炒,肉絲才嫩 , 火小了肉絲會老 。肉絲炒到約八成熟時,下炒過的青椒絲同炒勻 。調入鹽與糖剩下的一半炒勻后 , 再淋入水淀粉勾薄芡,炒勻即可出鍋 。

    相關經驗推薦