文章插圖
文章插圖
【玉米代替主食會發胖嗎 吃玉米不會發胖】1、玉米代替主食其實不會引起人發胖，因為玉米和饅頭米飯相比，主要是粗糧的纖維成分稍微多一些，而且還含有豐富的維生素B，對于增加飽腹感，促進胃和腸的排空，減少熱量的攝入，減肥有一定的幫助 。
2、但是需要注意，即使用玉米代替主食，作為一種飯來攝入，攝入的量也不能夠太多，如果是原來能夠吃二兩米飯作為主食 ， 現在吃玉米同樣也是在二兩左右 。如果是吃的特別多，一下吃四兩甚至半斤，其他的它菜和肉的攝入也沒有改變，就會造成熱量的攝入超標 ， 也是會引起發胖，所以要看吃的量的多少，加上飯后運動，最好要加強一下 。
相關經驗推薦
- 淡奶油可以用什么代替 可以用牛奶代替
- 壽司醋可以用什么代替 需要怎么制作壽司醋
- 一根玉米桿能結幾個玉米 一根玉米桿結幾個玉米棒
- 怎么做酥脆玉米粒 有什么具體的步驟
- 苞米面怎么做發糕 玉米面發糕制作步驟
- 泡玉米糊的正確方法 方法如下
- 玉米胚芽原來是個寶，玉米的胚胎,胚芽,胚
- 潮州玉米烙怎么做 潮州玉米烙做法簡述
- 蒸玉米面條怎么做 怎么做比較好吃呢
- 玉米地三棱草用什么除草劑 玉米地三棱草用什么除草劑打?