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1、上火適合進食荸薺，因為荸薺屬于寒性食物，能夠有效清湖肺熱，同時還可以緩解痔瘡，對于慢性咳嗽以及多痰癥狀均有緩解效果 。因此，在上火嚴重時可以多吃荸薺幫助降火，有清熱解毒的功效 。
2、蘋果是人們十分熟悉的水果之一，因為富含營養物質 ， 而且性涼，浸濕之后可以清心潤肺 ， 開胃健脾 。能有效降低膽固醇，對于動脈硬化的預防也有積極作用 。堅持食用水果還可以抗癌 ， 補充營養 。
【上火吃什么水果降火快 推薦這4種水果】3、雪梨是上火時最適合的水果，因為其性寒涼，味道酸甜可口，具有清熱解毒 ， 潤肺化痰清熱生津等強大功效 。上火時多吃一些雪梨可以清熱降噪，潤肺止咳，常用來治療熱病津傷 ， 氣喘失音 ， 便秘等疾病 。
4、西瓜是夏季常見的水果，因為富含水分，因此有清熱消暑 ， 降火的功效 。上火時吃上一些西瓜能夠促進消化，有降火，利尿 ， 除燥，解暑的功能，對于小便不利，口舌生長，咽喉腫痛的患者有很大的輔助作用 。
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