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冬天的時候很多人會覺得膝蓋很涼，比如冬天坐久了膝蓋會冰冷的疼痛 。這就是因為膝蓋受涼了，膝蓋對我們來說是很重要的 ， 因為膝蓋聯系到我們的腿和腳，膝蓋不好的話腿腳就會不靈活了 。但是很多人不知道膝蓋冰冷了該怎么辦，所以我們就來看一下膝蓋涼該怎么治呢？
膝蓋冰涼主要是陽虛引起的，所以不能夠使四肢感覺到溫度，也可能是血液循環過慢的原因 。膝蓋處不能快速的供血 ， 就會出現冰涼的感覺 。建議可以每天堅持用熱水泡腳，也可以在水里加入艾草等活血等藥材一起泡 。另外可以多按摩腿部或者全身，可以加快血液的流動 。當然必要的時候還可以口服中藥進行內在的調理 。一般要多吃補腎益陽以及活血補氣的食物，比如紅棗、紅糖等
治療方法：
1、泡腳、中藥泡腳 。配備一些促進血液循環的中藥，譬如老姜、丹參等 。用這些中藥煎熬成中藥水，然后用中藥水進行泡腳，這樣促進血液循環的效果非常好 。
2、經常動膝蓋 。建議那些都市的白領們，每天都要動動膝蓋，最好沒工作一個鐘就要到外面去走走，可以讓膝蓋休息一下，也放松一下身心 。
3、食物御寒 。在冬季 ， 我們盡量多吃高熱量食物，譬如肉類和豆類制品 。正餐，我們可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉，這樣可以幫我們補充熱量;而早餐，我們可以吃一些豆類制品，譬如豆奶等 。
【膝蓋涼應該怎么辦 膝蓋涼該怎么治療呢】4、腳部防寒要注意 。腳部是離心臟比較遠的，所以血液循環比較慢，我們穿褲子要穿一些比較厚的，盡量在膝蓋部位采取一些保暖的措施，譬如上班坐著的時候，放個熱水袋在膝蓋上面 。
5、每天對膝蓋按摩 。建議大家每天對膝蓋，以及周圍的肌肉按摩一下，這樣可以促進血液循環，改善膝蓋冰冷的這種狀況 。
如果是體質虛寒身體比較虛弱 ， 膝蓋涼可能是血液循環不暢造成的 ， 血液在循環鬧肢端的時候會出現受阻，或者是循環過慢的現象，造成膝蓋涼 。另外如果患有風濕性關節炎，在天冷的時候 ， 也會出現膝蓋涼，并且膝蓋處特別疼痛的癥狀 。不管是哪一種原因 ， 都可以在晚上的時候多用熱水泡腳，并且按摩膝蓋，注意多穿衣服保暖，避免膝蓋再次受到冷風的刺激 ， 造成病情進一步加重 。
以上就是對膝蓋涼怎么治的介紹 ， 當膝蓋受涼的時候 ， 其實我們也可以用熱水來敷一下，熱水把血液敷流通了，膝蓋就不會覺得冰涼了 。也可以適當的運動一下膝蓋，比如跳繩和跑步 ， 這些運動都是可以運動到膝蓋的 。
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