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1、女生月經期應該吃一些高蛋白食物比如牛羊肉，雞蛋魚肉等，除此之外，建議吃一些補血的食物，比如說豬肝，大棗，菠菜 ， 木耳等 。
【女生來月經了應該吃什么 女生來月經應該吃這些東西】2、飲食清淡均衡有營養，不要吃辛辣性的食物，比如說辣椒，火鍋 。不要吃生冷油膩的食物 ， 比如說冰激凌，西瓜 。不要吃咖啡，巧克力等 ， 多吃新鮮的水果和蔬菜 。但是不能吃寒涼的水果 ， 比如說柚子，橘子，西瓜，梨等 。
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