1、食材：三色藜麥30克、毛豆20克、洋蔥1塊、貝貝南瓜半個、酸奶少許、鹽少許 。
2、貝貝南瓜切成小塊，烤箱180度，烤15分鐘 。
3、毛豆焯水2分鐘，撈出備用 。
4、藜麥加入適量清水煮15分鐘 。
5、洋蔥切成小丁 。
6、鍋中倒入少許油，下入洋蔥丁 。
7、再依次倒入毛豆和煮好的藜麥，加少許鹽翻炒2分鐘 。
【毛豆藜麥烤貝貝南瓜】8、炒好的藜麥毛豆盛入盤中，再擺上烤好的貝貝南瓜，淋上少許酸奶，開吃吧 。
相關經驗推薦
- 紅燒毛豆昂刺魚怎么做 紅燒昂刺魚豆腐的做法大全
- 炒毛豆要先焯水么 炒毛豆要不要先用水焯一下
- 鹽水毛豆做法 鹽水豆腐的做法和配方
- 哪些人不宜吃毛豆 哪些人不宜吃毛豆角
- 毛豆的功效與作用 新鮮毛豆的功效與作用
- 毛豆怎么煮多久 毛豆怎么煮
- 客家豆羹的制作方法 客家人豆羹的做法
- 怎么烤貝魚 貝魚怎么做好吃
- 藜麥的功效與作用怎么吃減肥 藜麥的功效與作用
- 什么是藜麥 什么是藜麥面