【五谷粥要煮多久才熟 五谷粥】 冬天最養人當屬五谷養生粥 ， 下面讓我來給您具體介紹一下該粥的知識 。
注意事項
1.如果用電飯鍋煮粥 ， 煮至軟爛即可食用 。
2.如果喜歡吃甜食 ， 食用時可以加入白糖或紅糖 ， 補血益氣效果更佳 。
3.除了上述雜糧外 ， 大家還可以根據自家情況 ， 酌情自定 。但不管加什么 ， 建議原料中別少了薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓 。
4.大米也不要省 ， 它在粥里的作用既能使稀飯產生黏性 ， 同時又緩和了雜糧粗糙的口感 ， 保護了胃 。
5.用糯米代替也可以 ， 但是容易增加胃部負擔 。而且糯米的熱量也高 ， 用東北大米最好 。
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