秋季來了之后很多人喜歡吃大棗，一般人都可食用，曬干的紅棗雖好，但不可過量食用，吃多會脹氣 。紅棗糖分豐富，因此吃完要漱口，以免容易蛀牙 。它的表皮纖維素含量很好，一定要充分咀嚼，否則不容易消化，腸胃不好的人就要少吃，控糖的人不建議吃 。
吃大棗應注意什么
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1、控制量：吃多會脹氣，因此要控制食用量 。吃完之后要記得漱口，以免造成蛀牙 。
2、吃完紅棗之后不易立刻吃富含蛋白質豐富的東西，以免不易消化吸收，建議在吃完棗1～2個小時后再吃 。
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3、紅棗中富含豐富的維生素C和P，對降血壓和降低膽固醇有極好的作用 。最好不要用水煎服，溫度超過80℃，就會破壞里面的營養成分 。
【吃大棗好不 吃大棗應注意什么】4、紅棗中的養分含量很高，糖尿病人不適合吃 。濕熱重或者腹脹、舌苔重的人都不宜吃 。腸胃不好的人一定不要多吃 。
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