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苦菜是什么菜圖片 苦菜是什么菜

生活百科簡介

苦菜是菊科植物苦丁菜的嫩葉 ， 它也被叫做天香菜、荼苦莢、甘馬菜等 ?？嗖苏缢拿忠话?nbsp;， 口感是帶著苦味的 ， 是一種多年生野生蔬菜 。它可以清炒食用也可以涼拌 ， 其中涼拌最為常見 ， 非常適合夏天食用 ， 有著很高的營養價值 。
苦菜是什么菜

苦菜是什么菜圖片 苦菜是什么菜

文章插圖
苦菜是野菜
苦菜其實屬于菊科植物 ， 它是一種多年生野生蔬菜 ， 可食用部分是它的嫩葉 ?？嗖嗽谖覈植挤秶容^廣 ， 基本全國各地都有分布 ， 一般在山坡林下、灌木叢中或者田埂上比較常見 。也被叫做天香菜、荼苦莢、甘馬菜等 。
苦菜的食用方法
【苦菜是什么菜圖片 苦菜是什么菜】苦菜的口感屬于苦味的 ， 一般用來炒食或者涼拌食用 ， 最常見的食用方法就是涼拌 。將苦菜清洗干凈 ， 焯水后控干水分 ， 加入蔥蒜末、雞精、鹽、白糖、米醋、辣椒油和香油 ， 攪拌均勻即可食用 。
苦菜營養價值豐富
苦菜雖然口感并不是很好 ， 且會發苦 ， 但是有著很高的營養價值 ， 含有非常豐富的胡蘿卜素、維生素C等營養成分 ， 可以預防和治療貧血;同時 ， 苦菜中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分 ， 有著清熱解毒、殺菌消炎的功效 。

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