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桂圓紅棗黑米粥的功效作用 桂圓紅棗黑米粥

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桂圓紅棗黑米粥一種主要以黑米為主制作而成的粥，該粥味道鮮美操作簡單，下面讓我來給大家介紹一下該粥的知識 。
桂圓紅棗黑米粥的做法【桂圓紅棗黑米粥的功效作用 桂圓紅棗黑米粥】1.干紅棗洗凈桂圓剝皮
2.黑米和白米3：1的比例煮開
3.軟爛的時候加入紅棗，桂圓，桂花煮十分鐘
4.最后可加些冰糖調味
桂圓紅棗黑米粥的營養有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用;
特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便頻等患者食用 。
黑米食療方助你補腎強腰
黑米在古時是貢米，具有良好的醫療保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的 。作物以黑為貴，營養價值更高 。隨著科學的迅速發展，并經營養學家們的深入研究，一直認為黑色食品是一種理想的保健佳品，專家們指出天然食物的營養與它們的顏色密切相關 。除了我們所熟悉的綠色外，若按其營養價值排列，依次為黑色、紅色、黃色和白色 。因此，過去不太重視的黑色食品，越來越受到人們的青睞 。
桂圓紅棗黑米粥老人小孩不宜多食黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品 。經常食用黑米，對慢性病人、康復期病人及幼兒有較好的滋補作用 。由于黑米不易煮爛，應先浸泡一夜再煮 。消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜食用 。

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