粥類食品是生活中產生功效最出色的一種食品，而且生活中的粥也有很多種，其功效和作用也各不相同，小編一下子也介紹不過來，今天就重點為大家介紹一種山藥薏米芡實粥吧，小編會在介紹這種粥做法的同時，把它的功效也寫出來，喜歡養生喜歡的粥品的朋友可以認真學習一下 。
2、山藥薏米芡實粥具有出色的補腎功效，山藥這種食材可以滋精固腎，而芡實更是一種能生精的重要食材，兩者一起食用補腎功效更加出色，另外這種粥品還有祛濕利水的作用，因為薏米這種食材最重要的功效就是祛濕和補脾，人們食用以后對肺熱和痰多等癥狀有很大的緩解 。
山藥薏米芡實粥的做法1、山藥薏米芡實粥的主藥食材除了山藥、薏米以及芡實以外，還有大米，在煮粥的前一天晚上要把芡實放在清水中泡發，另外還要把薏米和大米也在提前一小時的時候放入清水泡制，最后把山藥去掉外皮切成小塊，然后用清水洗一下 。
【山藥芡實薏米粥的做法 山藥薏米芡實粥功效和做法】2、把所有的食材放在鍋里，加入適量的清水，再把大米也洗凈放入進去，用大火燒開，然后再用中小火熬制半小時左右，關火燜一會，取出食用就可以了 。
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